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开学啦!学生党适用的宿舍健身神器全搜罗!
发布日期:2017-09-06信息来源:泰州市体育局作者:宣传信息中心浏览次数:字号:[ ]

性价比装备之瑜伽垫

推荐指数:★★★★★

 

瑜伽垫算是入门级的健身装备,不论你是瑜伽爱好者还是用于其他的训练动作,瑜伽垫都能有效避免身体损伤。

 

学校宿舍一般都是水泥地或者地砖,让你直接躺在地上做动作,你一定是拒绝的。一块厚实的瑜伽垫会让运动环境更干净卫生。同时瑜伽垫卷起收纳不占空间,很适合空间有限的宿舍。

 

学生党本着省钱的原则,不建议买太贵的瑜伽垫,只要颗粒均匀、防滑、延展性强且材质无毒就好。

 

性价比装备之哑铃

推荐指数:★★★★

 

哑铃也是性价比很高的一款宿舍健身装备,它不仅可以修炼手臂线条,而且对背部、肩部的塑形也都有很明显的效果。如今市面上的哑铃已经告别“黑蠢笨”,不论是颜色还是形状,都能撩拨你的少女心。

 

如果你想更专业一点,可以选择一套可拆卸的哑铃片,它不仅可以根据需要调节重量,单独的哑铃片还能用作负重卷腹,或者俄罗斯转体的辅助器材。

 

性价比装备之弹力带

推荐指数:★★★★

 

弹力带算得上是宿舍健身装备的性价比之王了,不仅使用方便、存放方便,最重要的是便宜!

 

弹力带使用起来非常灵活,床的扶梯、门都可以作为固定的地方,而且能够让你根据自身情况调节运动负荷。

 

绝对不要小看了这一根带子,用脚撑着走就是练腿,用手臂向上拉就是练臂,横向拉就是练胸,绕在膝盖间用力外扩还可以练臀,不同张力的弹力绳,还能陪你从初阶练到高阶。要说万能神器,弹力带说第二绝对没有装备敢认第一。

 

性价比装备之泡沫轴

推荐指数:★★★

 

泡沫轴是一个小而美的健身神器,当你健身完后,感觉全身酸痛,用泡沫轴放松就能解决这个问题。

 

大多数使用泡沫轴的内心想法如下

按摩滚压时:好酸,好疼,什么鬼!

按摩滚压完:好爽,好赞,不要停!

 

聚乙烯泡沫轴是最普通的入门级泡沫轴,价格便宜、重量轻、有一定缓冲效果,适合预算有限的学生党购买。

 

性价比装备之三轮健身轮

推荐指数:★★

 

三轮健身轮比传统单轮健身轮功能更全面,使用更稳定。辅助绳对于初学者可以减少收腹时的难度,是很人性化的设计,让完全没有健身基础的人也可以轻松上手。

 

PU实心轮,防滑固定,曲线手柄,舒适防震,是一款人性化,颠覆性的创新健身器。

 

性价比装备之室内单杠

推荐指数:★★

 

单杠常常被认为是男生专用,实际则是男女通吃。男生通常用它练背,几个引体向上下来,酸爽无比,而且此类自重训练也比器械训练效果显著许多倍。

 

女生用它进行双臂悬挂,不仅可以使背部脂肪减少,线条更加优美,更能锻炼到小臂和手腕。夏天露出紧实漂亮的小臂,穿衣风格都会变酷很多。

 

建议女生早日购入,男神为你回头!

建议男生早日购入,走向人生巅峰!

 

小贴士:

 

宿舍是公用空间,搭建健身区域前,一定要先征求周围小伙伴们的态度。如果你的楼下住着人,尽量不选择会对楼板造成大压力和声音的运动器械。

 

如果室友与你志同道合,那么大家一起锻炼,可以收获最好的结果!

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